A importância da respiração nasal

Dr. Gustavo fala sobre a importância da respiração nasal

Saiba a importância da respiração nasal e porque o hábito de respirar pela boca é prejudicial para a saúde.

Você sabia que a respiração nasal é importante para a saúde?

A respiração nasal é muito importante para a saúde e tem diferentes funções. Acontece que quando o nariz está entupido, a respiração pela boca acaba sendo automática. 

Primeiramente, a respiração nasal funciona como uma espécie de barreira natural contra partículas de poluição, vírus e bactérias presentes no ar. 

Para tanto, os pelos atuam na contenção das partículas maiores, enquanto o muco é responsável por reter as mais finas. 

Problemas da respiração oral 

Quando ocorre a respiração oral, essas barreiras não existem, então as impurezas podem causar infecções e problemas na laringe, faringe ou mesmo contaminar o organismo de outras formas. 

Além disso, o nariz funciona como um umidificador natural do ar e também faz o aquecimento do mesmo para o pulmão. Isso é importante porque o ar frio dificulta o funcionamento do sistema respiratório. 

Então, a obstrução nasal nos leva a respirar pela boca e esse hábito pode causar: 

  • dor de cabeça;
  • ronco;
  • apnéia do sono;
  • respiração ruidosa;
  • mastigação ruidosa;
  • manter a boca entreaberta constantemente;
  • acordar com a boca seca;
  • redução de olfato e paladar;
  • voz anasalada;
  • perda de firmeza nos lábios;
  • olheiras;
  • queda de rendimento na prática esportiva;
  • dificuldade no desenvolvimento da fala;
  • queda no rendimento escolar. 

Também facilita a ocorrência de amigdalite, faringite, sinusite, crises de asma e bronquite. Ou seja, o correto é respirarmos sempre pelo nariz.

Existem diversas causas para obstrução nasal, desde alergias, resfriados e outros problemas pontuais, até desvio de septo, carne esponjosa e outras questões relacionadas às estruturas do nariz.

Algumas são tratadas com medicamentos e outras por meio de cirurgia e isso precisa ser avaliado pelo otorrino.

Portanto, se você sofre com obstrução nasal, seja por alergia ou outras causas, agende a sua consulta e venha tratar. Essa situação não é normal, não se acostume com ela. Cuide da sua saúde.